সুস্বাস্থ্যের জন্য যোগব্যায়াম এবং সুস্থ জীবনধারার যোগিক ধারণার ব্যাখ্যা দিন। যোগব্যায়াম কীভাবে চাপ কমায়? Give an explanation of Yoga for good health and Yogic concept of healthy life style. How Yoga reduces stress?

যোগ ব্যায়াম বা ইয়োগা: যোগব্যায়াম কি? যোগ ব্যায়ামের উপকারিতা পোষ্টে আপনাদের স্বাগত্বম। যোগব্যায়াম কেবল একটি আসন নয়, এমন একটি ভারতীয় সংস্কৃতি যা আপনাকে শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ রাখে। এটি ভারতীয় জ্ঞানের পাঁচ হাজার বছরের পুরানো স্টাইল। এটি আমাদের অনেক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তি দেয়। যোগব্যায়াম নিয়ে আজকের পোষ্টে বিস্তারিত আলোচনা করবো। এই লেখায় যোগ … বিস্তারিত পড়ুন

Write about the type of Yoga Education. Discuss general guidelines for performing Yoga Education and significance of Yogic texts in the context of schools of Yoga. যোগ শিক্ষার ধরন সম্পর্কে লেখ। যোগ শিক্ষা সঞ্চালনের জন্য সাধারণ নির্দেশিকা এবং যোগব্যায়ামের স্কুলগুলির প্রসঙ্গে যোগ শাস্ত্রের তাৎপর্য আলোচনা করুন।

শিক্ষার ধরন শিক্ষা একটি জীবনব্যাপী প্রক্রিয়া। মানুষ জন্মের পর থেকে মৃত্যুর আগে মূহুর্ত পর্যন্ত শেখে। তাই শিক্ষার লাভের বিভিন্ন ধরন রয়েছে। যেমন: আনুষ্ঠানিক শিক্ষা: আনুষ্ঠানিক শিক্ষা একটি সুনির্দিষ্ট কাঠামােগত পরিবেশে ঘটে, যার উদ্দেশ্য হল শিক্ষার্থীদের শিক্ষাদান করা। সাধারণত, একটি প্রাতিষ্ঠানিক (স্কুল, কলেজ, বিশ্ববিদ্যালয়) পরিবেশে আনুষ্ঠানিক শিক্ষা সঞ্চালিত হয়। যেখানে শিক্ষক-শিক্ষার্থী, শিক্ষাকর্মী একটি নির্দিষ্ট সময়ে উপস্থিত … বিস্তারিত পড়ুন

Explain health related problems and its preventive measures through yoga activity | যোগব্যায়ামের মাধ্যমে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যা এবং এর প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা ব্যাখ্যা করুন।

1. যোগব্যায়াম শক্তি, ভারসাম্য এবং নমনীয়তা উন্নত করে ধীর গতিবিধি এবং গভীর শ্বাস রক্ত প্রবাহ বাড়ায় এবং পেশীগুলিকে উষ্ণ করে তোলে, যখন একটি ভঙ্গি ধরে রাখা শক্তি তৈরি করতে পারে। এটি চেষ্টা করুন: একটি পায়ে T পোজ ব্যালেন্স, অন্য পাটি আপনার বাছুরের কাছে বা হাঁটুর উপরে (কিন্তু কখনও হাঁটুতে নয়) একটি ডান কোণে ধরে রাখুন। … বিস্তারিত পড়ুন

স্কুল পাঠ্যক্রমে স্বাস্থ্য শিক্ষার উদ্দেশ্য কি? What are the objectives of Health education in school curriculum?

স্বাস্থ্য শিক্ষার নীতি (Principles of Health Education) :- ১. আগ্রহের নীতি :- একটি সর্বজনীন স্বীকৃত সত্য হল এই যে মানুষের যে বিষয়ের প্রতি আগ্রহ থাকে মানুষ সেই কথাই শুনতে চায়। তাই স্বাস্থ্য বিষয়ক শিক্ষাদান ও স্বাস্থ্য বিষয়ক কর্মসূচির পদ্ধতি সমূহ এমন রূপে গঠন করা উচিত যেন এগুলোর মাধ্যমে মানুষের আগ্রহের বৃদ্ধি পায়। ২. প্রকৃত স্বাস্থ্য … বিস্তারিত পড়ুন

যোগের ব্যুৎপত্তিগত অর্থ লিখ। যোগের প্রকৃত প্রকৃতি বর্ণনা কর। যোগ দর্শন ও যোগ শিক্ষার মধ্যে আন্তঃসম্পর্ক ব্যাখ্যা কর। Write the etymological meaning of Yoga. Describe true nature of Yoga. Explain interrelationship between Yoga Philosophy and Yoga Education.

যোগের ব্যুৎপত্তিগত অর্থ লিখ। যোগের প্রকৃত প্রকৃতি বর্ণনা কর। যোগ দর্শন ও যোগ শিক্ষার মধ্যে আন্তঃসম্পর্ক ব্যাখ্যা কর

যোগ শিক্ষার উদ্দেশ্য কি? সংক্ষেপে বিভিন্ন প্রকার যোগব্যায়াম বর্ণনা কর। আধুনিক যুগে যোগের বিকাশ আলোচনা কর। What are the aims of Yoga Education? Briefly describe different kinds of Yoga. Discuss the development of Yoga in modern period.

একটি আগুনের শিখা যেমন একটি ঘরের মধ্যে সবকিছু পুড়িয়ে ফেলতে পারে তেমনই যোগীর হৃদয়ে অবস্থিত ভগবান শ্রীবিষ্ণু তার অন্তর থেকে সব রকমের কলুষতা দহন করেন। যোগসূত্রেও ধ্যানের প্রণালী বর্ণনা করে নির্দেশ দেওয়া হয়েছে যে ভগবান শ্রীবিষ্ণুকে ধ্যান করতে। শূন্যকে ধ্যান করার কথা বলা হয় নি। যে সমস্ত তথাকথিত যোগী শ্রীবিষ্ণু ছাড়া অন্যকিছুর ধ্যান করে, তারা … বিস্তারিত পড়ুন

যোগের উদ্দেশ্য লিখ। বর্তমান প্রেক্ষাপটে যোগের গুরুত্ব আলোচনা কর। ভগবদ গীতা অনুসারে যোগের বিভিন্ন রূপ কী কী? Write the objectives of Yoga. Discuss the importance of yoga in the present context. What are the different forms of yoga according to Bhagwad Gita?

একটি আগুনের শিখা যেমন একটি ঘরের মধ্যে সবকিছু পুড়িয়ে ফেলতে পারে তেমনই যোগীর হৃদয়ে অবস্থিত ভগবান শ্রীবিষ্ণু তার অন্তর থেকে সব রকমের কলুষতা দহন করেন। যোগসূত্রেও ধ্যানের প্রণালী বর্ণনা করে নির্দেশ দেওয়া হয়েছে যে ভগবান শ্রীবিষ্ণুকে ধ্যান করতে। শূন্যকে ধ্যান করার কথা বলা হয় নি। যে সমস্ত তথাকথিত যোগী শ্রীবিষ্ণু ছাড়া অন্যকিছুর ধ্যান করে, তারা কোন অলীক ছায়ামূর্তির দর্শন করার আশায় অনর্থক সময় নষ্ট করে থাকে। কিন্তু যারা পরমার্থ সাধনে প্রয়াসী তারা কেবল ভগবদ্ভক্তিরই আকাঙ্ক্ষা করেন—- সর্বতোভাবে ভগবানের সেবায় নিজেদের নিয়োজিত করেন। এটিই হচ্ছে যোগীর প্রকৃত উদ্দেশ্য।
মানব জীবনে যোগের এর গুরুত্ব
সুপ্রাচীনকাল থেকেই ভারতবর্ষের যোগী ঋষিরা উপলব্ধি করে আসছেন যে আমাদের জীবনে অর্থাৎ দেহ-মন ও আত্মার বিকাশে বিভিন্ন আসনের সদর্থক ভূমিকা রয়েছে৷ ‘আসন’ কী ? আসন হ’ল আরামদায়ক দেহ ভঙ্গিমা যার মাধ্যমে দেহ ও মনের বিশ্রাম হয়, আসন আমাদের দেহস্থ অন্তক্ষরা গ্রন্থিগুলি ওপর বিশেষ পদ্ধতিতে চাপ সৃষ্টি ও চাপ বিমোচনের মাধ্যমে তাদেরকে সুস্থ ও সক্রিয় করে তোলে৷ এতে করে গ্রন্থিরস (হরমোন) নি:সরণ সন্তুলিত হয়ে শরীরের সর্র্বঙ্গ সুস্থ ব্যধিমুক্ত হয়৷ প্রাণশক্তি বৃদ্ধি করে৷ গ্রন্থিগুলির হরমোন ক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ করে মনের ভয়, উদ্বেগ, ক্রোধ অস্থিরতা মোহ প্রভৃতি নিয়ন্ত্রণ করে৷ মানসিক চাপথেকে মনকে মুক্ত করে ধৈর্য্য ও সামর্থ্য বাড়ায়, মনকে প্রশান্ত রাখে৷

অন্যদিকে, বিভিন্ন কু-অভ্যাস আহারগত ত্রুটি প্রভৃতি নানা কারণে দেহস্থ গ্রন্থিগুলি তথা অরগানগুলি দুর্বল হয়ে পড়লে হরমোন নিঃসরণের ভারসাম্য নষ্ট হয় ও তার ফলে নানান মানসিক চাপ ও ঋণাত্মক প্রবৃত্তি জেগে ওঠে যা ক্রমান্বয়ে দেহে স্থায়ী হতে হতে নানান ব্যাধির জন্ম দেয়৷ শরীর হয়ে ওঠে ‘ব্যাধি মন্দিরম্’৷ চিকিৎসকরা বলেন যে, আমাদের দেহে অধিকাংশ ব্যাধি হল সাইকোসোমটিক্ (psycho-somatic) অর্থাৎ দেহস্থ ব্যাধির সাথে মনের নিবীড় যোগসূত্র আছে৷
মনের প্রসুপ্ত ব্যাধিই ক্রমান্বয়ে দেহে আত্মপ্রকাশ করে ও শরীরকে ক্ষয়ের দিকে নিয়ে যায়৷ বিভিন্ন ঋণাত্মক মানসিক বৃত্তি ও চাপ উদ্ভূত মারাত্মক ব্যাধিগুলির সঙ্গে আমরা সকলেই পরিচিত৷ মানসিক পীড়া, অস্থিরতা, কিংবা ‘চাপা যন্ত্রণা’ থেকে আমাদের দেহের পেশী ও স্নায়ুকোষগুলি দুর্বল হয়ে যায়৷ ফলে স্নায়ুর যন্ত্রণা, দুর্বলতা, অবসাদ প্রভৃতি সৃষ্টি হয়৷ থাইমাসগ্রন্থি দুর্বল হলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়, ক্যানসারের কোষ বৃদ্ধি পেতে পারে৷ থাইরয়েডের ক্রুটির ফলে গ্যাসজনিত সম্যসা, আলসার, ডায়াবেটিস হতে পারে ৷ ‘ক্রোধ, ধৈর্যহীনতা মানসিক চাপ থেকে হৃদরোগ হবার সম্ভাবনা প্রবল৷

খাদ্যবিধির সম্পর্কে একটু সচেতন হয়ে বিশেষ কিছু আসন নিয়মিত অভ্যাস করলে সুস্থজীবন লাভ করা যায়৷ কিন্তু কী কী আসন দেহস্থ গ্রন্থি ও অরগান গুলিকে সুস্থ ও সক্রিয় রাখে ও কীভাবে তা অভ্যাস করতে হবে এব্যাপারে সদ্গুরু বা উপযুক্ত আচার্যের নির্দেশনা অত্যাবশ্যক৷ বিভিন্ন জনের দেহের ও মনের গঠন ও তাদের সমস্যার কথা শুণে সদগুরুর প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত আচার্য বা আচার্যারা আগ্রহীদের আসনবিধি শিখিয়ে দেন৷

ভগবদ গীতা অনুসারে যোগের বিভিন্ন রূপ :
‘শ্রীমদ্ভাগবতগীতা’-তে শ্রীকৃষ্ণ যোগের সংজ্ঞা বলছেন—‘‘যোগঃ কর্মসু কৌশলম্’’ অর্থাৎ কর্মের কৌশলই যোগ৷ প্রতিমুহূর্তেই আমরা কর্ম করে চলেছি৷ এই কর্ম করার মাধ্যমেই জীবন পথে এগিয়ে চলেছি৷ এই চলার মধ্যে রয়েছে নির্দিষ্ট ছন্দ বা কৌশল, যেমন রং, তুলি, কাগজ, থাকলেই ছবি আঁকা যায় না৷ ছবির আঁকার কৌশল আয়ত্তে আনা চাই৷ এই কৌশলকে যে যত ভালভাবে আয়ত্তে আনতে পারবে, সে তত বড়ো শিল্পী, তত বড় যোগী৷

যুক্তির খাতিরে আমরা উপলদ্বি করেছি যে, জীবনের পরম আরাধ্য (ধ্যেয়) হলেন — চৈতন্যময় ব্রহ্ম৷ তাঁকে পাবার এষণাই জীবনের মৌলিক ধর্ম তথা মানবধর্ম৷ বিষয় ভোগে আসক্ত মনকে ব্রহ্মের অভিমুখে নিয়ে যাওয়া খুবই কঠিন৷ জানতে হবে ধর্ম সাধনার উপযুক্ত কৌশল৷ সাধনার কৌশল যে যত ভালভাবে রপ্ত করতে পারবে সে ততই ব্রহ্মের নিকটে পৌঁছে যাবে৷ সাধনার এই কৌশলই ধর্ম-বিজ্ঞানে ‘যোগ’ নামে পরিচিত ৷ ‘যোগ’ শব্দের দু’রকমের ব্যাখ্যা পাওয়া যায়৷ —

•‘যুজ্’+ ঘঞ্ প্রত্যয়= যোগ ৷ এই ‘যুজ্’ শব্দের অর্থ— সংযোজন করা to add) যেমন ১+১= ২ — এখানে ১ এর সাথে ১ সংযোজন করলে ‘দুই’ হবে৷ পাটিগণিতে এই ‘যোগ’-এর কথাই বলা হয়৷

বিস্তারিত পড়ুন

What are the objectives of Health education in school curriculum?  স্কুল পাঠ্যক্রমে স্বাস্থ্য শিক্ষার উদ্দেশ্য কি?

স্বাস্থ্য শিক্ষার নীতি (Principles of Health Education) :- ১. আগ্রহের নীতি :- একটি সর্বজনীন স্বীকৃত সত্য হল এই যে মানুষের যে বিষয়ের প্রতি আগ্রহ থাকে মানুষ সেই কথাই শুনতে চায়। তাই স্বাস্থ্য বিষয়ক শিক্ষাদান ও স্বাস্থ্য বিষয়ক কর্মসূচির পদ্ধতি সমূহ এমন রূপে গঠন করা উচিত যেন এগুলোর মাধ্যমে মানুষের আগ্রহের বৃদ্ধি পায়। ২. প্রকৃত স্বাস্থ্য … বিস্তারিত পড়ুন

Invision pharma ltd. Ar north america pressure washer dm developments north west. Yangzhou university scholarships 2024.